Как укрепить вены на ногах пожилым людям. Рекомендации от нашего дома отдыха для пенсионеров

Частный дом престарелых "Турбота"
Статьи
Как укрепить вены на ногах пожилым людям. Рекомендации от нашего дома отдыха для пенсионеров 2

Интернат для пожилых – место где люди преклонного возраста получают необходимый уход, заботу, тепло. Одна из частых и серьезных проблем, с которыми они сталкиваются, это заболевания вен и кровеносных сосудов, в основном на нижних конечностях и чаще среди женщин. С возрастом нормальная циркуляция крови в нижней части тела, особенно в ногах, замедляется, что может привести к развитию варикоза, вызвать образование тромбов в сосудах. Это сопровождается ощущением тяжести и боли в конечностях, могут возникать отеки и судороги, не эстетично выпячиваются сосуды. Процесс лечения варикозного расширения вен довольно сложный и долгий, но и необходимый, так как в запущенной форме заболевание может вызвать осложнения опасные для жизни. Поэтому специалисты нашего приюта для престарелых и инвалидов решили дать рекомендации пожилым людям по укреплению вен на ногах.

Лучше всего вообще не допускать появления заболеваний сосудов, а заниматься их укреплением, даже если нет симптомов надвигающейся беды. Но даже если варикоз уже есть, профилактика поможет замедлить развитие болезни и предотвратить возникновение таких осложнений как флебиты, трофические язвы, тромбозы.

Основными симптомами надвигающейся беды с сосудами являются:

  • Общая хроническая слабость;
  • Постоянная сонливость;
  • Головокружения, потемнения в глазах, обморочные состояния;
  • Ухудшение самочувствия при смене погоды;
  • Онемение конечностей;
  • Одышка;
  • Постоянно холодные конечности.

Проявление хотя бы нескольких вышеперечисленных симптомов, является поводом для посещения врача и изменения образа жизни, для того что бы укрепить слабые сосуды.

Простые рекомендации от дома отдыха для пенсионеров как укрепить вены:

  • Избегать длительного пребывания на палящем солнце, перегрев оказывает неблагоприятное влияние на сосуды;
  • По мере возможности, осуществлять двигательную активность не допуская излишней нагрузки;
  • Не допускать образования лишнего веса, так как это приводит к дополнительной нагрузке на сердечную мышцу и сосудистую систему, стараться держать вес в пределах нормы;
  • Отдых для пожилых людей имеет ключевое значение, физическую активность необходимо строго дозировать и давать организму восстановиться;
  • Носите свободную одежду, тесная ухудшает кровообращение, сдавливая сосуды и кожу;
  • Не сидите подолгу неподвижно – это пагубно для вен, меняйте положение тела и позу, что бы не давать застаиваться крови в одном месте;
  • При сидении не кладите ногу на ногу, это затрудняет кровообращение в сосудах;
  • Не носите тесную обувь и тем более избегайте каблуков;
  • В рационе предусмотрите продукты с достаточным количеством клетчатки, что позволит предотвратить возникновение запоров, которые способствуют развитию варикоза;
  • Утром после пробуждения и вечером перед сном, выполняйте простые упражнения для стоп и пальцев ног, вращайте ими в разных направлениях, это способствует кровообращению, укрепляет мышцы и сосуды;
  • Старайтесь держать ноги в приподнятом положении при чтении, просмотре телевизора да и просто отдыхе.

В санатории для пожилых людей, пенсионеру намного проще организовать и отследить один из важнейших факторов влияющих, как на здоровье в целом, так и на состояние сердечно-сосудистой системы в частности  — это сбалансированный рацион питания. Диета при заболеваниях вен должна содержать достаточное количество овощей и фруктов. Необходимо ограничить потребление белков и жиров  животного происхождения, сахара, соли. Полностью отказаться от алкоголе-содержащих напитков, копченых продуктов, острых блюд. В доме престарелых  —  забота это главное, что могут получить люди преклонного возраста.

Сделайте заказ до 16:00 и получить скидку в размере 10%.