Интернат для пожилых – место где люди преклонного возраста получают необходимый уход, заботу, тепло. Одна из частых и серьезных проблем, с которыми они сталкиваются, это заболевания вен и кровеносных сосудов, в основном на нижних конечностях и чаще среди женщин. С возрастом нормальная циркуляция крови в нижней части тела, особенно в ногах, замедляется, что может привести к развитию варикоза, вызвать образование тромбов в сосудах. Это сопровождается ощущением тяжести и боли в конечностях, могут возникать отеки и судороги, не эстетично выпячиваются сосуды. Процесс лечения варикозного расширения вен довольно сложный и долгий, но и необходимый, так как в запущенной форме заболевание может вызвать осложнения опасные для жизни. Поэтому специалисты нашего приюта для престарелых и инвалидов решили дать рекомендации пожилым людям по укреплению вен на ногах.

Лучше всего вообще не допускать появления заболеваний сосудов, а заниматься их укреплением, даже если нет симптомов надвигающейся беды. Но даже если варикоз уже есть, профилактика поможет замедлить развитие болезни и предотвратить возникновение таких осложнений как флебиты, трофические язвы, тромбозы.

Основными симптомами надвигающейся беды с сосудами являются:

  • Общая хроническая слабость;
  • Постоянная сонливость;
  • Головокружения, потемнения в глазах, обморочные состояния;
  • Ухудшение самочувствия при смене погоды;
  • Онемение конечностей;
  • Одышка;
  • Постоянно холодные конечности.

Проявление хотя бы нескольких вышеперечисленных симптомов, является поводом для посещения врача и изменения образа жизни, для того что бы укрепить слабые сосуды.

Простые рекомендации от дома отдыха для пенсионеров как укрепить вены:

  • Избегать длительного пребывания на палящем солнце, перегрев оказывает неблагоприятное влияние на сосуды;
  • По мере возможности, осуществлять двигательную активность не допуская излишней нагрузки;
  • Не допускать образования лишнего веса, так как это приводит к дополнительной нагрузке на сердечную мышцу и сосудистую систему, стараться держать вес в пределах нормы;
  • Отдых для пожилых людей имеет ключевое значение, физическую активность необходимо строго дозировать и давать организму восстановиться;
  • Носите свободную одежду, тесная ухудшает кровообращение, сдавливая сосуды и кожу;
  • Не сидите подолгу неподвижно – это пагубно для вен, меняйте положение тела и позу, что бы не давать застаиваться крови в одном месте;
  • При сидении не кладите ногу на ногу, это затрудняет кровообращение в сосудах;
  • Не носите тесную обувь и тем более избегайте каблуков;
  • В рационе предусмотрите продукты с достаточным количеством клетчатки, что позволит предотвратить возникновение запоров, которые способствуют развитию варикоза;
  • Утром после пробуждения и вечером перед сном, выполняйте простые упражнения для стоп и пальцев ног, вращайте ими в разных направлениях, это способствует кровообращению, укрепляет мышцы и сосуды;
  • Старайтесь держать ноги в приподнятом положении при чтении, просмотре телевизора да и просто отдыхе.

В санатории для пожилых людей, пенсионеру намного проще организовать и отследить один из важнейших факторов влияющих, как на здоровье в целом, так и на состояние сердечно-сосудистой системы в частности  — это сбалансированный рацион питания. Диета при заболеваниях вен должна содержать достаточное количество овощей и фруктов. Необходимо ограничить потребление белков и жиров  животного происхождения, сахара, соли. Полностью отказаться от алкоголе-содержащих напитков, копченых продуктов, острых блюд. В доме престарелых  —  забота это главное, что могут получить люди преклонного возраста.