Что полезно есть пожилым людям. Рекомендации нашего частного дома для пожилых в Киеве

С возрастом в головном мозге происходят патологические изменения.
Стенки кровеносных сосудов теряют эластичность, уменьшается просвет артерий, образуются холестериновые бляшки, тромбы, аневризмы.
Нарушается циркуляция крови, ткани страдают от кислородного голодания.
Восстановление сосудов головного мозга у пожилых людей проводят витаминами, лекарственными препаратами.
Рекомендуется придерживаться специального питания, вести здоровый образ жизни.

Возрастные изменения в сосудистой системе

После 50 лет происходят необратимые изменения в мышцах, нервных волокнах и сосудистых стенках.
Мышечные ткани замещаются фиброзными, что приводит к повышению тонуса волокон, сдавливанию сосудов, нарушению циркуляции крови. Мелкие капилляры разрушаются, мозг страдает от недостатка кислорода.
Просвет крупных сосудов сужается за счет отложения атеросклеротических бляшек, это также является причиной ишемической болезни у пожилых людей.
Спазм и уплотнение артерий происходит при . Из-за повышенной вязкости крови образуются тромбы, которые могут закупорить сосуд, стать причиной , .

Методы восстановления сосудов

Для укрепления и восстановления сосудов в головном мозге проводится медикаментозная терапия, направленная на улучшение кровообращения, нормализацию уровня холестерина, триглицеридов, укрепления сосудистых стенок, разжижение крови.
Дополнительно назначается прием витаминов, соблюдение специальной диеты, лечебная гимнастика для стимуляции кровообращения.

Медикаментозное лечение

Препараты для восстановления сосудов головного мозга:

  1. при – статины, антиагреганты, антиоксиданты, гиполипидемические средства;
  2. витамины группы A, B, C, P, полиненасыщенные жирные кислоты;
  3. при артериальной гипертензии – препараты, понижающие АД;
  4. для расширения сосудов – Ферапамил, Клентиазем;
  5. для укрепления стенок сосудов – Никошпан, никотиновая кислота;
  6. растительные БАДы – Гинкго Билбоа, Телектол, Винпоцетин.

Восстановление сосудов головного мозга после ишемического инсульта проводится противоотечными, антитромбоцитарными средствами.

Секрет быстрого избавления от геморроя от доктора Лаврентьевой К.С.
Этот препарат должен попробовать каждый, кто столкнулся с геморроем! Узнать больше…
Витрум Кардио для восстановления сосудов головного мозга

Пожилым людям для укрепления сосудистых стенок рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы: Кардио Актив (боярышник), , Синхрон 7.

Лечебная гимнастика

Для нормализации кровообращения в головном мозге назначается лечебная гимнастика. Комплекс упражнений помогает снять спазм мышц шеи, облегчить , избавиться от головокружения.
Самое простое упражнение, которое без труда могут выполнять пожилые люди – «золотая рыбка». Выполняется оно утром сразу после пробуждения, лежа на кровати.
Руки кладут под шею, носки стоп тянут на себя с максимальным напряжением. Затем делают вибрирующие движения, напоминающие плавающую рыбку.
Восстановление сосудов мозга помогают ускорить вращения головой по часовой стрелке, наклоны корпуса вперед с поднятыми над головой руками.

Лечебная гимнастика — для восстановления сосудов головного мозга

Для стимуляции притока крови к голове полезно совершать асинхронные махи руками (левая – вперед, правая – назад). Такое упражнение улучшает координацию движений, мыслительные процессы, память.
Лечебная гимнастика по специальной программе назначается в период восстановления после аневризмы сосудов головного мозга.
Терапия направления на нормализацию двигательных функций, предотвращение рецидивов и уменьшения негативных последствий заболевания.
В реабилитационный период полезно совершать пешие прогулки, больше времени находиться на свежем воздухе.
Нормализует циркуляцию крови плавание, , контрастный душ, массаж. Степень интенсивности занятий необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Специальное питание

Для укрепления и восстановления эластичности сосудов головного мозга и предотвращения развития патологий необходимо придерживаться режима правильного питания.
Из рациона исключают жирную, жареную, острую пищу. Запрещается употреблять копчености, полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, кофе, алкогольные, газированные сладкие напитки, фастфуд.
В меню должны присутствовать свежие овощи, фрукты, кисломолочные изделия, диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновые крупы.

Морская рыба — очень полезна для сосудов головного мозга

Необходимо поддерживать водный режим, суточная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 л чистой не газированной воды.
А также полезно пить зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный морс, овощные и фруктовые соки.
Полезные продукты для здоровья сосудов мозга:

  • морская рыба – лосось, семга;
  • брокколи;
  • хурма;
  • твердый нежирный сыр, фета, тофу;
  • шпинат;
  • морская капуста, спирулина;
  • гранат;
  • спаржа.

Для правильного составления меню следует проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать перечень полезных продуктов с учетом сопутствующих заболеваний пациента.

Народные средства для укрепления сосудов

В дополнение к медикаментозному лечению и диетотерапии можно применять средства нетрадиционной медицины.
Укрепить сосуды помогают целебные растения с венотонизирующими, антитромботическими, антиоксидантными, регенерирующими свойствами.
Настойка из плодов конского каштана:

  1. шкурки плодов – 50 г;
  2. водка 40% – 0,5 л.

Шкурки мелко нарезают и заливают водкой, ставят в прохладное место. Лекарство настаивается 2 недели.

Фундук — для улучшения циркуляции крови в организме

Принимать его нужно по 3 раза в день перед приемом пищи, по 30 капель. Длительность терапии составляет 1–4 недели.

Важно! Перед восстановлением сосудов головного мозга народными средствами следует убедиться в отсутствии противопоказаний.

Лекарство для улучшения циркуляции крови:

  • лимон – 3 шт.;
  • фундук – 20 ядер;
  • цветочный мед – 0,5 л.

Лимон вместе с кожурой пропускают через мясорубку, орехи измельчают. Ингредиенты перемешивают и заливают медом. Масса должна настояться в течение суток в прохладном месте.
В лечебных целях лекарство принимают 2 раза в день утром и вечером, по 1 столовой ложке. Для профилактики сосудистых заболеваний – 1 чайную ложку утром натощак. Длительность приема — 2 недели.

Сделайте заказ до 16:00 и получить скидку в размере 10%.